싸움 / 슬롯 커뮤니티 / 동결 응답
좋아, 어떻게 노출을 증가시키고 슬롯 커뮤니티-피피 런스 롤러 코스터에서 내릴 수 있습니까? 먼저, 우리는 당신이 슬롯 커뮤니티을 경험할 때 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해해야합니다. 하자 스트레스를 경험할 때 신체에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 이야기하거나 슬롯 커뮤니티.
슬롯 커뮤니티의 큰 부분은 스트레스 요인에 대한 생리 학적 반응과 관련이 있습니다. 일부 당신은 싸움, 비행 또는 동결 응답에 대해 들었을 것입니다. 그것이 우리의 것입니다 여기에 대해 이야기합니다. 본질적으로, 우리 뇌의 가장 원시적 인 부분 (우리의 편도체) 우리를 위험으로부터 보호하는 진화 적 근거가 있습니다. 이것은 좋은 일입니다!
우리의 편도는 우리 몸의 슬롯 커뮤니티 스위치입니다. 우리가 초기 인간으로 살았을 때 광야와 동물 및/또는 기타 포식자와 같은 위험으로부터 보호가 필요했습니다. 우리 뇌 의이 부분은 우리가 포식자와 싸울 수 있도록 적응하고 켜졌습니다. 또는 상황에서 도망 치십시오. 싸움이나 도망 (일명 회피)은 우리의 뇌의 적응력이었습니다 위험에 대한 응답.
연구자들은 나중에 싸움이나 도망 외에도 슬롯 커뮤니티는 또한 슬롯 커뮤니티가 위험을 인식 할 때 얼어 붙어 응답하십시오. 일반적으로 논의 된 것은 아니지만 그렇습니다 또한 적응성 응답. 동결 응답은 더 자동 종료입니다. 기능적, 헤드 라이트에 잡힌 사슴처럼.
이것에 대해 생각해 봅시다. 당신이 하이킹을하고 있다면, 위험한 동물과 대면하고 편도체 (슬롯 커뮤니티 스위치)가 켜져 있습니다. 몸?
클릭여기이것에 대해 자세히 알아 보려면. 나열된 증상을 살펴보십시오. 다음에 확인 표시를하십시오 당신이 경험 한 사람들에게.
이것은 우리의 편도에 의해 유발되는 싸움 또는 슬롯 커뮤니티 응답입니다. 이 응답 초기 인간으로서 우리를 위험에서 구해 주었고 오늘날 우리를 위험에서 구할 수 있습니다. 그래서 그들은 생명을 위협하는 상황에서는 매우 도움이되고 적응 적입니다.
그러나 일반적으로 오늘날 슬롯 커뮤니티가 직면하고있는 위협은 생리적 반응을 유발하고, 생명을 위협하지 않습니다. 오른쪽? 마지막으로 위험한 사람에게서 탈출해야 할 때 동물?
위협은 다르지만 우리의 두뇌는 우리가 있었던 것처럼 반응합니다. 생명을 위협하는 상황을 다루는 초기 인간. 싸움, 슬롯 커뮤니티 또는 동결 시스템이 잘못 되었기 때문에슬롯 커뮤니티의 두뇌 스트레스 요인.그것은 끊임없이 꺼지는 잘못된 경보와 같습니다. 슬롯 커뮤니티의 편도체가 갇히게됩니다 “on”모드, 그래서 슬롯 커뮤니티는 하루 종일 도망 가거나 위험에 빠지고 스스로를 지칠 것입니다. 밖으로!
또한 Amygdala는이 수준의 흥분과 불안을 알게됩니다. "온"모드는 새로운 표준이며편도체는 신체에 대한이 새로운 높은 수준의 슬롯 커뮤니티을 적응하고 채택합니다. 이것이 당신이 항상 슬롯 커뮤니티하다고 느끼는 이유 일 수 있습니다.
따라서 편도에 의해 유발 된 싸움, 비행 또는 동결 응답은 슬롯 커뮤니티의 생리 학적 증상. 이러한 생리 학적 증상은 불편한 것 중 하나입니다 슬롯 커뮤니티을 불러 일으키는 상황을 피할 때 피하는 것들.