위기 자원
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고통
- 긴장, 슬픔 또는 기분 변동 증가
- 고립 된 느낌
- 쉽게 압도되거나 짜증이 됨
- 수면이나 식사 문제
- 활동을 즐기는 데 어려움
- 해결되지 않으면 프라그 마틱 슬롯 무료 또는 비상으로 이어질 수 있습니다
옵션
- 자조 페이지 방문
- 프라그 마틱 슬롯 무료 마사지 의자 경험을 위해 로켓 복원 사이트를 방문하십시오
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- :와 같은 심각한 정신 건강 증상 경험
- 자살 또는 살인 아이디어, 계획 또는 의도
- Mania
- 환각 및 망상
- 대인 폭력
- 최근 성폭력
- 주택 또는 식량 불안의 손실
- 중요한 사람의 사망/상실
옵션
- 비디오 임상의와 연결 (휴일을 제외한 매일 오후 12시 ~ 12시 EST)Mantra Health
- 전화 또는 텍스트 988 (24/7)
- 전화 419.530.care (2273) (24/7)
- 여기를 클릭하십프라그 마틱 슬롯 무료프라그 마틱 슬롯 무료에 도움을 줄 수있는 지역 및 국가 자원/기관 목록의 경우.
응급
- 자기 또는 타인에게 해를 끼치는 적극적인 계획
- 물질 과다 복용
- 현재 의료 응급 상황, 피해가 발생했습니다
옵션
- 전화 9-1-1
- 가장 가까운 응급실에 가십프라그 마틱 슬롯 무료
정신 건강 문제는 모든 사람에게 영향을 줄 수있는 일반적인 인간 경험입니다. 연령, 성별 또는 배경. 우리는 도움을 구하는 것이 용기있는 행동임을 인정합니다 그것은 지원과 동정심이 필요합니다. 공개적으로 논의 할 공간을 제공함으로써 당신의 경험과 청취 귀를 빌려 주면, 우리는 당신이들을 수있는 공간을 만듭니다. 이해했습니다. 취약점과 좌절을 공유하면 개인이 실현하는 데 도움이됩니다 그들의 투쟁에서 혼자가 아니며, 공동체 의식과 소속감을 키 웁니다. 우리가 지원, 자원 및지도를 제공 할 수있는 것은 이러한 대화를 통해 정신 건강 프라그 마틱 슬롯 무료를 겪고있는 사람들에게. 우리가 의학을 찾는 것처럼 신체 질병, 치료 또는 정신 건강에 대한 상담 지원 도전은 치유를 향한 자연스럽고 필요한 단계입니다.
프라그 마틱 슬롯 무료에는 옵션이 있습니다!
당신은 전화를 걸거나 문자 메시지 988을 통해 항상 국가 프라그 마틱 슬롯 무료 지원을 활용할 수 있습니다.
새로운 UCC 24/7 Crisis Support Phone Line으로 419.530.care (2273)에게 전화 할 수 있습니다.
당신은 국가 위기 텍스트 라인 741741에 "홈"을 문자를 할 수 있습니다.
즉각적인 지원은 프라그 마틱 슬롯 무료 치료 옵션에 최신 추가를 활용합니다. 건강. 419.530.2273으로 24/7으로 전화하거나 로그인을 만들려면 가상 대면 얼굴을 작성하십시오. 오후 12시 ~ 12시 EST 사이의 회의.
상담 센터가 제품을 변경했다고 주목하십프라그 마틱 슬롯 무료. 가을 학기는 몇 시간 동안 걸어갑니다 월요일부터 금요일 오전 10 시부 터 오후 2 시까 지, 먼저 와서 먼저 봉사합니다.
당신이 찾고있는 적절한 수준의 지원을 위해 지역 프라그 마틱 슬롯 무료 센터를 방문하십시오.contactZepf Center오늘 : 419.841.7701.프라그 마틱 슬롯 무료간호 라인 : 419.904.care (2273). 24/7 해독 입학 라인 : 419.754.dtox (3869).
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- 전문적인 도움을 구하십프라그 마틱 슬롯 무료 :약속 만들기상담 센터 또는 다른 정신 건강 제공자와 함께 귀하의 경험을 논의합니다. 프라그 마틱 슬롯 무료 중에 맞춤형 치료 계획을 개발합니다.
- 지원 시스템 구축 : 지원하고 친구를 이해하고 있습니다. 가족 또는 지원 그룹. 당신의 감정과 경험에 대해 다른 사람들과 이야기합니다 유익 할 수 있습니다.
- 우선 순위프라그 마틱 슬롯 무료 관리: 충분한 수면을 취하는 것과 같은 기본적인 요구를 충족시키는 데 중점을 둡니다. 다이어트, 수분을 유지하고 규칙적인 신체 활동에 참여합니다.
- 고립 방지 : 어렵다고 느끼더라도 다른 사람들과 사회적으로 연결되어 있습니다. 타임스. 외로움은 정신 건강 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- 연습 마음 챙김 :프라그 마틱 슬롯 무료 사이트 추천 챙김 프라그 마틱 슬롯 무료 사이트 추천스트레스를 줄이고, 이완을 촉진하며, 자기 인식을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 현실적인 목표 설정 : 작고 달성 가능한 목표로 시작하여 진행 상황을 축하하십프라그 마틱 슬롯 무료. 이것은 성취감을 키우고 자존감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 트리거 모니터링 및 관리 : 정신 건강을 악화시킬 수있는 트리거 식별 조건 및 개발대처 전략효과적으로 관리합니다. 여기에는 저널링, 미술 요법, 심호흡이 포함될 수 있습니다 운동을하거나 신뢰하는 사람과 대화하십프라그 마틱 슬롯 무료.
- 즐기는 활동에 참여 : 기쁨을 가져다주는 취미와 활동에 참여 그리고 당신의 삶에 대한 성취. 긍정적 인 경험에 참여하면 기분이 향상 될 수 있습니다 스트레스 감소.
- 물질 사용 제한 : 알코올 및 기타 물질 사용을 피하거나 제한하십프라그 마틱 슬롯 무료. 회복 과정을 방해하고 정신 건강 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- 후속 약속 참석 : 정기적으로 당신의 정신과 함께 후속 약속에 참석하십프라그 마틱 슬롯 무료 귀하의 진행 상황을 평가하고 필요한 조정을위한 건강 전문가 치료 계획.
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