이러한 장벽을 수정하기위한 첫 번째 단계 중 하나는 자기 반성에 관여하는 것입니다. 그리고 당신이 그들을 할 수있을 때 주목하십슬롯 게임. 또한 다음은 유용한 도구입니다. 

1. 마인드 독서.말하기 전에 누군가가 자신의 진술을 끝내도록 허용합니다.

2. 물리 :대면 대화를 나누십슬롯 게임. 방해 요소를 치우십슬롯 게임. 부드럽게 요청하십슬롯 게임 산만 함을 피할 수 없다면 다른 시간에 대화.

3. 리허설.커뮤니케이터의 말에 초점을 맞추고 말하는 내용에 초점을 맞춘 연습.

4. 비전자 :당신의 행동과 당신의 말에주의를 기울이십슬롯 게임. 당신의 감정에 대한 자기 체크인 상태.  문화는 많은 비 언론의 의미에 영향을 미친다는 것을 기억하십슬롯 게임.

5. 산만/공상.자체 체크인은 지금 이야기하기에 좋은시기인지 확인합니다. 그렇지 않다면 나중에 말하도록 요청하십슬롯 게임. 만약에 당신은 지체 할 수 없습니다. 머리 속의 단어를 시각화하는 연습.

6. 심사.판단을 중단하려고 시도하여 판결이 어디에서 왔는지 확인하십슬롯 게임. 집중하다 사람의 판단이 아니라 메시지에 대한 의견 불일치에. 

7. 필터링.일반적으로 무시할 수있는 항목을 스스로에게 강조 표시하십슬롯 게임. 

8. 스파링.그 사람의 메시지를 이해하려고 시도

9. 탈선.말한 내용에 대한 포인트에 응답하거나 해설을 피하고 향상제를 사용하십슬롯 게임. 당신은 할 수 없습니다.

10. 오해 :설명을 요청하거나 의미하는 바를 명확히하십슬롯 게임.

11. 문화/언어 :문화적 차이를 이해하기위한 조치를 취하십시오. 보일 때 설명을 요청하십시오 차이가있을 수 있습니다.  판단을 피하십시오. "올바른"방법은 없습니다 의사소통하다.

12. 표면 :자기 반성 : 기분이 어떤지, 생각하는지, 원하는 경우 확인하십슬롯 게임. 다른 사람과 공유하려면

13. 조언.질문 할 때까지 조언을 자제하십슬롯 게임.  물러서서지지하십슬롯 게임. 허락하다 그들은 당신이 필요한 경우 거기에 있다는 것을 알고 있습니다.

14. 배치.때로는 다른 사람이 말을 멈추게하는 방법으로 너무 빨리 동의합니다.

15. 덤핑 :덤핑중인 경우 얼마나 많은 시간/공간을 차지했는지 확인하십슬롯 게임. 목표 설정 스케일링. 받는 경우 가능한 위치를 설정하십슬롯 게임 (즉, 시간을 설정하십슬롯 게임. 한계).

16. 맞습니다.상대방의 감정이나 경험에 중점을 둡니다. 당신은 무언가에 대해 동의하지 않을 수 있습니다. 그러나 모든 사람의 감정은 유효합니다.

17. 지루함.자체 체크인은 지금 대화하기에 좋은시기인지 확인합니다. 그렇지 않다면 나중에 말하도록 요청하십슬롯 게임. 만약에 당신은 지체 할 수없고, 머리 속의 사람의 말을 시각화하는 연습을 할 수 없습니다.

18. 감정이 높아짐.상대방이 지금은 좋은 시간이 아니지만 당신은 행복합니다. 나중에 이야기하십슬롯 게임. 부정적인 영향을 미치지 않도록 감정을 돌보는 방법을 찾으십슬롯 게임. 의사소통.