메가 슬롯 챙김 응용 프로그램
스마트 폰 응용 프로그램은 메가 슬롯 챙김 연습을 배우고 추적하는 데 좋습니다. 불안과 기분 증상에 대처하는 데 도움이됩니다.
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유망한 검토 |
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Calm | Calm은 초보자를위한 완벽한 메가 슬롯 챙김 앱이지만 수백 명의 중간 및 고급 사용자를위한 프로그램. 가이드 명상 세션이 가능합니다 3, 5, 10, 15, 20 또는 25 분 길이는 완벽한 길이를 선택할 수 있습니다. 일정에 맞는. | 무료* (인앱 구매) | "나는 절대적으로 사랑 사랑이 앱을 사랑합니다 !!! 내가 잠들 수 없어서 나는 돌았 다 침착 한 음악 중 일부에서 나는 10 분 후에 잠들었습니다. 나는 놀랐습니다. 나는 가지고있다 그 이후로 더 나은 수면을 취했습니다. 또한 스트레스를 받거나 불안감을 느낄 때마다 누군가 또는 무언가에 대해, 나는 매일 진정 중 하나를 듣습니다. 바로 그것은 그대로입니다 이 목소리가있는 아름다운 편안한 세상으로 데려왔다면 "무슨 일이 있어도 괜찮을 것입니다. 이것은 지나갈 것입니다." 기분 체크인이 도움이됩니다 좋은 감정과 생각과 생각을 표현하고 풀어줍니다. 좋은 사람들을 즐기고하자 나쁜 사람들로 가십시오. [sic] " |
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헤드 스페이스 | 행복해. 스트레스가 적습니다. 소리가 나다. 헤드 스페이스는 일상적인 메가 슬롯 챙김에 대한 가이드입니다 하루에 몇 분 만에. 모든 것에 대한 수백 개의 안내 명상 중에서 선택하십시오 스트레스와 불안 관리에서 수면, 생산성, 운동 및 신체 건강에 이르기까지- 이동 중일 때 짧은 SOS 명상을 포함합니다. 그리고 당신이 일부를 찾는 데 도움이됩니다 힘든시기에 공간, 헤드 스페이스는 새로운 풍화 폭풍으로 당신을 위해 여기에 있습니다. 팩. | 무료* (인앱 구매) | "저는 의대생 이고이 앱은 저에게 정말 놀라운 도구였습니다. 내 생각을 진정시키는 방법에 대한 나의 여정, 나 자신에 대한 내 이야기를 인식하기 위해 [sic]. 명상 중에 내 마음이 방황하는 것을 발견하면 나 자신에게 화를 냈다. 하지만 이제 나는 내 마음이 방황하고 있다는 것을 깨닫는다는 것을 알고 있습니다. 덜 경련하고 조각난 생각에 대한 생각이 뛰어난 마음의 상태로가는 길에. [sic] " |
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통찰력 타이머 | #1 무료 명상 앱. 세계 최고 명상이 이끄는 가이드 명상과 대화 스탠포드의 메가 슬롯 챙김 전문가, 신경 과학자, 심리학자 및 교사, 하버드, 옥스포드 대학교 등. 세계적으로 유명한 예술가의 음악 트랙. 통찰력 타이머를 명상하여 메가 슬롯을 진정시키는 데 도움이되는 수백만의 학습에 참여하십시오. 불안, 스트레스 관리, 깊이 잠을 자고 행복을 향상시킵니다. | 무료 | "나는 꽤 많은 명상 앱을 겪었지만 통찰력 타이머는 최고입니다. 그리고 몇 달 동안 일관되게 사용했으며 계속 사용할 계획입니다. 자신의 명상 만 특징이거나 지불 해야하는 다른 앱과 달리 모든 액세스, Insight Timer는 사용자가 자신의 명상을 업로드하고 매일 더 많은 사람들이 추가 된 거대한 카탈로그가 있습니다. 또한 선택할 수 있습니다 당신이 원하는 명상 범주에 시간의 양을보고 등급 및 리뷰를 참조하십시오. 무엇이든. 마치 이것이 충분히 크지 않은 것처럼, 최고의 명상 타이머도 있습니다. 나는 어떤 앱에서도 보았습니다. [sic] 지원 또는 친절한 메시지를 위해 입력 할 그룹을 제공합니다. 그리고 그것은 당신의 진행 상황을 기록합니다! 연속 며칠 동안 며칠을 볼 수있어서 정말 좋습니다. 당신은 명상했고 나에게 이것은 하루를 놓치지 않는 거대한 동기 부여입니다. [sic] " |
*면책 조항 : 스마트 폰 애플리케이션은 정신 건강을위한 충분한 대체물이 아닙니다. 치료. 구체적인 경우 상담 센터 (419-530-2426)에 문의하십시오. 정신 건강 문제가 논의하고 싶은 문제 또는 더 많은 필요를 느끼고 있다면 지원하다. 응급 상황에 처한 경우 9-1-1 또는 귀하의 지방 경찰.*