접지
접지는 일시 정지, 재 초점, 멈추지 않고 오는 데 사용되는 다시 중심 기술입니다. 순간으로 돌아갑니다. 언제 어디서나 사용할 수있는 감각 경험입니다. "54321"기술의 예를 보려면 아래 비디오를보십시오 :
그 운동은 당신과 공감했을 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 모든 대처 전략은 아닙니다 우리는 모든 상황에서 자동으로 일하거나 일할 것이라고 가르칩니다. 연습이 필요합니다 자신에게 가장 적합한 도구와 어떤 상황에서 어떤 상황에서도 파악하십시오. 우리가 바라는 것 불안을위한 도구 상자를 만들고 필요한 도구를 사용하는 것입니다. 당신은 그들을 필요로합니다. 그 도구 상자에 넣은 것을 선택하고 꺼내는 것을 선택할 수 있습니다. 그것의.
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