자기 관리
프라그 마틱 슬롯 무료 관리 란 무엇입니까?
프라그 마틱 슬롯 무료 관리 활동은 운동 및 식사와 같은 신체 활동에서마다 다양합니다. 건강, 책을 읽거나 마음 챙김을 실천하는 것과 같은 정신 활동에 기도하거나 친구와 점심을 먹는 것과 같은 영적 또는 사회 활동. 그만큼 프라그 마틱 슬롯 무료 관리에 대해 기억해야 할 중요한 것은 무엇을 듣는 것입니다. 당신의 마음과 몸이 필요합니다.
물리적 프라그 마틱 슬롯 무료 관리 예 :
- 건강한 식사
- 운동 참여
- 산책하러
- 음료수
- 좋은 수면 위생 연습 (클릭프라그 마틱 슬롯 무료 사이트 위생자세한 내용은
- 차 한잔
- 햇빛에 앉아
- 샤워 또는 목욕
정신 프라그 마틱 슬롯 무료 관리 예 :
- 마음 챙김 연습
- 휴식 시간
- 비디오 게임 플레이
- 음악 듣기
- 책 읽기
- 팟 캐스트 듣기
- 당신이 감사하는 것에 대해 반영
영적/사회적 프라그 마틱 슬롯 무료 관리 사례 :
- 기도
- 전화/문자 친구
- 자연과 연결
- 명상
- 프라그 마틱 슬롯 무료 반성 참여
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*면책 조항 :이 페이지는 대처 및 기본 제안에 대한 교육을 제공하기위한 것입니다. 건강한 대처 전략. 이 워크샵의 내용은 대체하기위한 것이 아닙니다. 치료 및 정신 건강 치료로 간주되지 않습니다. 당신이 위기에 처해 있거나 찾는 경우 더 많은 지원이 필요합니다. Utoledo Counseling Center (419-530-2426)로 전화하십시오.